2006年10月10日

本日(10月10日)の身体状況

という事で、今日の身体状況です。


     身長:163.5cm
     体重:38.9kg
   体脂肪率:Error 4
   基礎代謝:Error 4
    BMI:Error 4
   骨格筋率:Error 4
 骨格筋レベル:Error 4
内臓脂肪レベル:Error 4
    体年齢:Error 4


〜運動〜


・ウォーキング【30分】


・半身浴【20分】


もう少し、体力つけないと…(汗)

posted by 朱鳥 at 23:47| Comment(29) | TrackBack(0) | 身体状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本日(10月10日)の食事状況

という事で、今日の食事状況です。


朝食:白粥
   キャベツのお味噌汁
生野菜【レタス、トマト】
   プレーンヨーグルト


昼食:白飯
   秋刀魚の煮付け
   温野菜【ブロッコリー、ホウレン草】
   卵焼き【アスパラガス、人参】
   山芋



夕食:白飯
   ホッケの素焼き
   野菜の味噌煮

〜水分〜


朝:水【200ml】
  緑茶【200ml】


昼:緑茶【800ml】


夜:水【200ml】
  緑茶【400ml】


計:【2000ml】でした。


今日、食べたホッケ美味しかったぁ(笑)

やっぱり、魚は良いです(笑)
posted by 朱鳥 at 23:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 食事状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月09日

本日(10月9日)の身体状況

という事で、今日の身体状況です。


     身長:163.5cm
     体重:39.0kg
   体脂肪率:Error 4
   基礎代謝:Error 4
    BMI:Error 4
   骨格筋率:Error 4
 骨格筋レベル:Error 4
内臓脂肪レベル:Error 4
    体年齢:Error 4


〜運動〜


・半身浴【20分】


昨日も触れましたが、今日は釣りに行ってきました(笑)

というか、何年ぶりでしょうか?(汗)

今日の収穫は、ボラ2匹(汗)

今日は疲れました……(汗)
posted by 朱鳥 at 22:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本日(10月9日)の食事状況

という事で、今日の食事状況です。


朝食:白粥
   なめこのお味噌汁
ヨーグルト


昼食:白飯
   エボ鯛の干物
   生野菜【レタス、きゅうり、水菜、人参】



夕食:白飯
   すき焼き


〜水分〜


朝:水【200ml】
  緑茶【200ml】


昼:緑茶【600ml】


夜:水【200ml】
  緑茶【400ml】


計:【1600ml】でした。
posted by 朱鳥 at 22:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 食事状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月08日

本日(10月8日)の身体状況

という事で、今日の身体状況です。


     身長:163.5cm
     体重:39.0kg
   体脂肪率:Error 4
   基礎代謝:Error 4
    BMI:Error 4
   骨格筋率:Error 4
 骨格筋レベル:Error 4
内臓脂肪レベル:Error 4
    体年齢:Error 4


〜運動〜



・半身浴【20分】


今日は疲れました……(汗)

もう寝ようかな…。


明日は、朝から釣りに行く予定もあるので(汗)
posted by 朱鳥 at 23:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本日(10月8日)の食事状況

今日は、久々に暖かかったですねぇ(笑)

しかも、秋晴れ!

過ごし易い一日でした(笑)

という事で、今日の食事状況です。


朝食:白粥
   なめこのお味噌汁


昼食:白飯
   金目鯛の干物
   生野菜【キャベツ】
   山芋


夕食:豆乳鍋


〜水分〜


朝:水【200ml】
  緑茶【200ml】


昼:緑茶【600ml】


夜:水【200ml】
  緑茶【400ml】


計:【1600ml】でした。
posted by 朱鳥 at 23:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 食事状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月07日

本日(10月7日)の身体状況

という事で、今日の身体状況です。


     身長:163.5cm
     体重:39.1kg
   体脂肪率:Error 4
   基礎代謝:Error 4
    BMI:Error 4
   骨格筋率:Error 4
 骨格筋レベル:Error 4
内臓脂肪レベル:Error 4
    体年齢:Error 4


〜運動〜


・ウォーキング【30分】


・半身浴【20分】


最近、腹筋と背筋をお休みしていました(汗)

明日から、またやり始めようと思います(笑)
posted by 朱鳥 at 23:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本日(10月7日)の食事状況

今週は、本当にすみませんでした…(汗)

色々とやらなきゃいけない事があり、忙しかった…(汗)

2日ぶりの食事状況更新です(笑)

食生活を変えようと思い、『朝と昼はしっかり!そして、夜は程々に!』

というテーマに変え、今日からいこうと思います(笑)


という事で、今日の食事状況です。


朝食:けんちん汁雑炊【ごぼう、人参、こんにゃく、玉葱】
   『昨夜に食べた、けんちん汁が残っていたので、
    それに白飯を入れて、雑炊にしました。』
   
   もやし『素湯でしたものです。』


昼食:白飯
   納豆
   金目鯛の干物
   チンゲン菜『素湯でしたものです』
   

夕食:プレーンヨーグルト
   リンゴ『1/8個』
   生野菜【キャベツ、レタス、きゅうり】

〜水分〜


朝:水【200ml】
  緑茶【200ml】


昼:緑茶【600ml】


夜:水【200ml】
  緑茶【400ml】


計:【1600ml】でした。


今日は、大豆づくしな感じでした(汗)
posted by 朱鳥 at 23:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 食事状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月04日

本日(10月4日)の身体状況

という事で、今日の身体状況です。


     身長:163.5cm
     体重:39.8kg
   体脂肪率:Error 4
   基礎代謝:Error 4
    BMI:Error 4
   骨格筋率:Error 4
 骨格筋レベル:Error 4
内臓脂肪レベル:Error 4
    体年齢:Error 4


〜運動〜


・ウォーキング【30分】


・半身浴【20分】
posted by 朱鳥 at 23:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月03日

本日(10月3日)の身体状況

という事で、今日の身体状況です。


     身長:163.5cm
     体重:39.8kg
   体脂肪率:Error 4
   基礎代謝:Error 4
    BMI:Error 4
   骨格筋率:Error 4
 骨格筋レベル:Error 4
内臓脂肪レベル:Error 4
    体年齢:Error 4


〜運動〜


・ウォーキング【30分】


・半身浴【20分】
posted by 朱鳥 at 23:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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