2006年09月27日

本日(9月27日)の身体状況

という事で、今日の身体状況です。


     身長:163.5cm
     体重:40.5kg
   体脂肪率:Error 4
   基礎代謝:Error 4
    BMI:Error 4
   骨格筋率:Error 4
 骨格筋レベル:Error 4
内臓脂肪レベル:Error 4
    体年齢:Error 4


〜運動〜



・腹筋【150回】

・背筋『2種』【各90回】

・半身浴【30分】


今日は、疲れてしまって…体がヘトヘトだったので

ウォーキングはお休みしちゃいました…(汗)


明日こそは、やらなくては(笑)
posted by 朱鳥 at 23:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本日(9月27日)の食事状況

今日は、昨日と比べ過ごしやすい陽気で…

一日中、眠かったぁ…(汗)

という事で、今日の食事状況です。


朝食:食パン『6枚切り』
   生野菜【キャベツ、きゅうり、赤ピーマン】
   ブルーベリー『5粒』


昼食:白飯
   秋刀魚の蒲焼『昨夜の夕食の残り物です。』
   カボチャ『素湯でしたものです。』


夕食:白飯
   秋刀魚の煮付け『醤油、砂糖、酒で煮込みました。』
   温野菜【カボチャ、たまねぎ、人参】


〜水分〜

朝:水【200ml】
  緑茶【200ml】


昼:緑茶【400ml】


夜:緑茶【400ml】
  水【200ml】


計:【1400ml】でした。


昼食に食べた、秋刀魚の煮付け美味しかったです(笑)

あと、少し残っているので明日の昼食に食べようかな。
posted by 朱鳥 at 23:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 食事状況 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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